สาเหตุของการขาดไบโอติน

• การรับประทานยาปฏิชีวนะ หรือกลุ่มยาฆ่าเชื้อแบคทีเรีย เป็นเวลานานๆ ซึ่งอาจไปทำลายแบคทีเรียในในลำไส้ใหญ่ที่สร้างไบโอตินได้
• การทานไข่ขาวดิบ เพราะ ไข่ขาวดิบมีสารที่เรียกว่า “อะวิดิน”(Avidin) เป็นโปรตีนที่ลดการดูดซึมไบโอตินจากสารอาหารเข้าสู่ร่างกาย

ประโยชน์จากไบโอตินมีอะไรบ้าง?

• ช่วงบำรุงเสริมสุขภาพรากเส้นผม และเล็บให้แข็งแรง
• รักษา และบรรเทาอาการผมร่วง หรือศรีษะล้าน รวมถึงป้องกัน หรือระงับผมหงอกก่อนวัย
• ช่วยบรรเทาอาการผื่นผิวหนังอักเสบ และรักษาโรคผิวหนังชนิดที่ต่อมไขมันมากเกินไป
• ช่วยให้ร่างกายสามารถนำไขมันมาใช้ประโยชน์ได้ดีและนำไขมันมาสร้างเป็นกรดไขมัน (fatty acid) ที่เป็นสารตั้งต้น ทำให้กระบวนการสร้างเซลล์ใหม่ เช่น เซลล์ผิวพรรณ เส้นผม และเล็บ ไม่มีปัญหา

การที่เรามีปัญหาเกี่ยวกับเส้นผมทั้งหลายอาจมาจากการขาดไบโอตินได้ ทั้งจากการทานยาปฏิชีวนะ หรือทานไข่ขาวดิบมากเกินไปจนไปขัดขวางการรับไบโอตินเข้าสู่ร่างกายไม่เพียงพอ เมื่อเราทราบอย่างนี้แล้วเราก็สามารถเลือกได้ว่าจะเสริมไบโอตินเพิ่มหรือไม่ ถึงอย่างไรจากข้อมูลยังไม่พบผู้มีอาการจากการรับไบโอตินมากเกินไป แต่เราก็ควรบริโภคไบโอตินในปริมาณที่แนะนำ และเหมาะสม รวมถึงควรปรึกษาแพทย์ หรือเภสัชกรก่อนรับประทานยาเสริมทุกชนิดนะคะ ^-^