(6) ข้อแนะนำการใช้ยาทารักษาสิว & (7) วิธีป้องกันการเกิดสิว!!!
จากบทความในตอนที่แล้วได้เขียนไว้เกี่ยวกับ “เรื่องสิวๆ” ที่ไม่สิว ๆ !!! กันไปแล้ว ตอนนี้มาทราบข้อแนะนำในการใข้ยารักษาสิว และการป้องกันสิวกันดีกว่าค่ะ เพราะถ้าหากเรายังปฏิบัติตัว ใช้ชีวิตประจำวันที่เสี่ยงกระตุ้นให้สิวเกิด รักษาอย่างไรสิวก็ยากที่จะหายไปจากบนใบหน้าเรานะคะ
ข้อแนะนำการใช้ยาทารักษาสิว
1.หลีกเลี่ยงการทาบริเวณที่ผิวอ่อน เข่น ขอบตา ข้างจมูก หรือมุมปาก
2. เมื่อล้างหน้าเสร็จอย่าพึ่งทายาทันที ควรรอ 20–30 นาที ให้ผิวแห้งก่อน จะช่วยลดการระคายเคืองจากยาได้
3. ใช้ยาปริมาณเล็กน้อยทาทั่วบริเวณที่เป็นสิว
4. อาจทายาเพียง 30 นาที — 1 ชั่วโมง แล้วล้างออก และอาจค่อยๆ เพิ่มเวลาขึ้น จนแน่ใจว่าไม่ระคายเคืองผิว
5. กรณีที่ผิวแห้ง หรือระคายเคือง สามารถใช้ครีมเพิ่มความชุ่มชื้นที่ไม่ทำให้เกิดสิว และการอุดตันของรูขุมขนได้ ซึ่งควรปรึกษาให้แพทย์แนะนำใช้
6. หากใช้ยาบางชนิดที่ทำให้ผิวหนังไวต่อแสงแดด ควรหลีกเลี่ยงแดดจัด หรือทา/ใช้ ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยป้องกันแสงแดดเป็นประจำทุกวัน
วิธีป้องกันการเกิดสิว
1. หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทำให้หน้ามัน และกระตุ้นให้เกิดสิวมากขึ้น
2. ควรเลือกเครื่องสำอาง หรือโลชั่น ชนิดไม่มีส่วนผสมของน้ำมัน (Oil-free)ไม่ก่อให้เกิดสิว (Non-acnegenic) และไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน (Non-comedogenic)
3. ล้างหน้าอย่างเบามือ/ไม่ขัดผิด/ไม่ล้างหน้าบ่อยเกินไป รวมถึงไม่ใช้สบู่ที่ค่อนข้างแรง อาจฟอกสบู่อ่อนเพียงวันละ 2–3 ครั้งเท่านั้น เพื่อไม่ให้ไประคายรูขุมขน จนสิวเห่อ หรืออักเสบได้
4. หลีกเลี่ยงการบีบ หรือแกะสิว เพราะอาจทำให้สิวอักเสบมากขึ้น หายช้าลง และเกิดแผลเป็นได้
5. ควรพักผ่อนให้เพียงพอ ซึ่งการพักผ่อนไม่เพียงพอ เป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดสิวได้เช่นกัน เนื่องจากร่างกายเรามีภูมิต้านทานลดลง
6. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ลดความเครียด/ความวิตกกังวลออกไป
7. หากเป็นสิวหัวหนอง หรืออักเสบมาก ควรพบแพทย์เพื่อรับการรักษาที่ถูกวิธีและยังช่วยลดความเสี่ยงการเกิดแผลเป็นจากสิว
8. ใช้ยาตามที่แพทย์สั่ง หรือแนะนำตามเอกสารกำกับยาเท่านั้น
เห็นไหมคะว่า…มีข้อแนะนำมากมายที่ป้องกันสิวได้ ถ้าหากเรายังมีพฤติกรรมเสี่ยงกระตุ้นให้สิวเกิดเหล่านั้น ควรเปลี่ยนแปลงตัวเองใหม่ ซึ่งถ้าเรามีการรักษาสิวร่วมด้วยแล้ว จะยิ่งช่วยลดสิวได้ค่ะ
