8 สัญญาณเตือนว่าร่างกายคุณกำลังขาดวิตามิน ดี
วิตามิน ดี เป็นวิตามินที่สำคัญต่อทุกเซลล์ในร่างกายอย่างมาก ถึงแม้ว่าวิตามิน ดี จะพบได้ไม่ยากทั้งจากแสงแดด และไขมันจากปลา แต่คนมากมายก็ยังขาดวิตามิน ดี โดยที่อาจไม่รู้ตัวเลย! เพราะอาการของการขาดวิตามิน ดี นี้ไม่ชัดเจนมากนัก เราจึงมี 8 สัญญาณที่สามารถสังเกตเองได้ว่าร่างกายเราอาจกำลังขาดวิตามิน ดี! 1. ป่วยบ่อย ร่างกายติดเชื้อง่าย หนึ่งในหน้าที่ของวิตามิน ดี ที่สำคัญ คือการทำให้ระบบภูมิคุ้มกันร่างกายแข็งแรง เพื่อต่อสู้กับไวรัสและแบคทีเรียต่างๆ ถ้ารู้สึกว่าเริ่มป่วยบ่อย เป็นหวัดบ่อยๆ เราอาจกำลังขาดวิตามิน ดี...