อาหารเสริม

5 ข้อสำคัญที่ต้องจำเมื่อทานอาหารเสริม!

ในปัจจุบันมีคนทานอาหารเสริมกันมากมายเพื่อดูแลสุขภาพและทดแทนสารอาหารที่ร่างกายได้รับไม่เพียงพอในแต่ละวัน อาหารเสริมทั้งในรูปแบบของเม็ด ผง และน้ำ มีวางจำหน่ายทั่วไป หาทานได้ง่าย มีประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ที่ร่างกายขาดสารอาหาร แต่การทานในแต่ละครั้ง เราควรระวังด้วยนะคะ วันนี้เราจึงมี 5 ข้อสำคัญที่เราควรจำเมื่อทานอาหารเสริมมาฝากค่ะ 1. ศึกษาหาความรู้ด้วยตนเอง อาหารเสริมนั้นไม่เหมือนยา การเริ่มทานไม่จำเป็นต้องได้รับใบสั่งจ่ายยาจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญ ดังนั้น เราจึงไม่รู้ว่าอาหารเสริมที่ทานเข้าไปนั้นจะเป็นอันตราย หรือมีผลข้างเคียงต่อเราอย่างไร ก่อนจะเริ่มทาน ควรศึกษาหาความรู้ให้มากที่สุดจะเป็นประโยชน์สูงสุดนะคะ 2. อาหารเสริมที่มาจาก “ธรรมชาติ” ไม่ได้หมายความว่าจะปลอดภัยเสมอไป สมุนไพรบางประเภทก็เป็นอันตรายต่อผู้ป่วยบางโรค หากท่านมีโรคประจำตัว ก็ควรศึกษาให้ละเอียดก่อนเริ่มทาน...