ทำความรู้จักกับ “แมงกานีส” แร่ธาตุที่มีประโยชน์หลากหลาย
https://authoritynutrition.com/does-meratrim-work/ แมงกานีส สำคัญอย่างไรต่อร่างกายเรา? แมงกานีสช่วยกระตุ้นเอนไซม์ที่จำเป็นต่อกระบวนการนำไบโอติน บี1 และวิตามินซี มาใช้ให้เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย มีความจำเป็นต่อโครงสร้างของกระดูก มีหน่วยวัดเป็นมิลลิกรัม มก. มีความสำคัญต่อการสร้างไทรอกซิน ฮอร์โมนหลักของต่อมไทรอยด์ มีความสำคัญต่อกระบวนการย่อย และนำอาหารมาใช้ให้เป็นประโยชน มีความสำคัญต่อการทำงานของระบบสืบพันธุ์และระบบประสาท ไม่มีขนาดแนะนำให้รับประทานต่อวันอย่างเป็นทางการ แต่สถาบันวิจัยแห่งชาติสหรัฐอเมริกา แนะนำให้รับประทาน 2–5 มก. สำหรับผู้ใหญ่ทั่วไป http://blog.insidetracker.com/topic/calcium ข้อดีของแมงกานีส ช่วยลดอาการอ่อนล้า มีส่วนช่วยในกระบวนการตอบสนองของกล้ามเนื้อ ช่วยป้องกันโรคกระดูดพรุน ช่วยให้ความจำดีขึ้น ลดอาการหงุดหงิดง่าย...