Creatine (ครีเอทีน) คืออะไร ทำไมเราควรทาน

June 3, 2018 HEALTHCARE ยาและสุขภาพ

ครีเอทีน เป็นกรดอะมิโนที่พบได้ในร่างกายมนุษย์ โดยเฉพาะบริเวณกล้ามเนื้อ เราจะได้ยินบ่อยๆ ในวงการคนออกกำลังกาย เล่นฟิตเนส หรือคนที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ ร่างกายเราสามารถสร้างครีเอทีนได้ในตับ ตับอ่อน และไต หรือได้รับจากการทานอาหารประเภทอาหารทะเล และเนื้อแดงต่างๆ ครีเอทีนมีบทบาทสำคัญอย่างมากในการเพิ่มประสิทธิภาพของการออกกำลังกาย และการสร้างกล้ามเนื้อ มาดูประโยชน์ 5 อย่างที่ครีเอทีนทำได้กันค่ะ 1. เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของกล้ามเนื้อให้มากขึ้น ครีเอทีนทำให้กล้ามเนื้อเราทำงานได้มากขึ้นระหว่างการออกกำลังกาย ซึ่งเป็นหนึ่งในหัวใจสำคัญของการสร้างกล้ามเนื้อในระยะยาว 2. เพิ่มประสิทธิภาพการส่งสัญญาณระหว่างเซลล์ การส่งสัญญาณระหว่างเซลล์ที่มีประสิทธิภาพนั้น ทำให้กล้ามเนื้อต่างๆ ซ่อมแซมตนเองได้เร็วขึ้น และสร้างกล้ามเนื้อได้เร็วขึ้น 3. เพิ่มอะนาบอลิคฮอร์โมน...

Arincare Update — Version Beta 1.8.9

May 30, 2018 Arincare

สวัสดีผู้ใช้งาน Arincare ทุกท่านค่ะ ทีมงาน Arincare ได้มีการอัพเดทระบบเป็นเวอร์ชั่นใหม่ Beta 1.8.9 ค่ะ ซึ่งในการอัพเดทครั้งนี้เป็นการอัพเดทที่สำคัญมาก โดยเฉพาะฟังก์ชั่นใหม่ๆ เกี่ยวกับข้อมูลสินค้าค่ะ ^^ New Feature: หน้าข้อมูลสินค้าปรับปรุงใหม่ สิ่งแรกที่ผู้ใช้งานทุกท่านจะได้เห็นคือหน้าข้อมูลสินค้าใหม่นะคะ ซึ่งเรามีการปรับปรุงให้ดูและใช้งานง่ายกว่าเดิมค่ะ หน้าข้อมูลสินค้าแบบเก่า ใน เวอร์ชั่น 1.8.8 update 1 หน้าข้อมูลสินค้าแบบใหม่ในเวอร์ชั่น 1.8.9 beta ซึ่งจะเห็นได้ว่าทีมงานของเราปรับให้การเลือกแท็บข้อมูลให้มาอยู่ด้านข้างแทนค่ะ New Feature:...

3 วิตามินเริ่มต้นสำหรับมือใหม่!

May 28, 2018 HEALTHCARE ยาและสุขภาพ

มือใหม่เพิ่งเริ่มอยากทานวิตามินหันไปทางไหนก็มีอาหารเสริมเป็นร้อยๆ ชนิด หากเราต้องการทานเพื่อบำรุงสุขภาพโดยรวม เราจะเริ่มทานจากอะไรก่อนดี วันนี้เรามีคำตอบค่ะ วิตามิน 3 ชนิดที่เราควรทานเพื่อบำรุงสุขภาพโดยรวม 1. โอเมก้า 3 น้ำมันปลา เป็นหนึ่งในอาหารเสริมที่ขายดีที่สุดในปัจจุบัน เต็มไปด้วยกรด EPA และ DHA การทานน้ำมันปลาเป็นประจำช่วยบำรุงสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในการลดอาการอักเสบภายในร่างกาย ซึ่งจากการศึกษาพบว่า อาการอักเสบเป็นสาเหตุของโรคต่างๆ มากมาย น้ำมันปลาช่วยกระตุ้นให้เกิดการหลั่งของโปรสตาแกลนดินส์ (Prostaglandins) ซึ่งเป็นตัวกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน การเกิดอาการอักเสบ การทำงานของสมอง และการทำงานต่างๆ...

5 สัญญาณร่างกายกำลังขาดวิตามิน B12 อย่างรุนแรง!

May 24, 2018 HEALTHCARE ยาและสุขภาพ

จากการศึกษาพบว่า คนกว่า 15% ขาดวิตามิน B12 และอีก 40% อยู่ในกลุ่มเสี่ยง วิตามิน B12 ช่วยในการผลิต DNA ทำให้เซลล์ประสาทและเซลล์เม็ดเลือดแข็งแรง และยังช่วยในกระบวนการส่งออกซิเจนไปยังอวัยวะต่างๆ อีกด้วย แต่อาการต่างๆ จากการขาดวิตามิน B12 ไม่เป็นที่โดดเด่นมากนัก บางคนจึงขาดวิตามินตัวนี้มาเป็นปีๆ โดยที่ไม่รู้ตัวเลย! สาเหตุหลักๆ มีความเป็นไปได้ด้วยกัน 2 สาเหตุ คือ ผู้ที่ทานมังสวิรัติ โดยปกติแล้ว คนทั่วไปมักไม่ขาดวิตามินตัวนี้เท่าไหร่นัก เพราะมีอยู่มากในอาหารประเภท เนื้อ...

ARINCARE x เภสัชกรรมสมาคมแห่งประเทศไทย — อีกหนึ่งก้าวสู่สังคมเภสัชกร 4.0

May 21, 2018 Arincare

Arincare ร่วมมือกับเภสัชกรรมสมาคมแห่งประเทศไทยในพระบรมราชูปถัมภ์ จัดทำ “โครงการพัฒนา CPE Program และเสริมความรู้ให้กับเภสัชกรและร้านขายยาไทย มุ่งสู่สังคมเภสัชกร 4.0”! ผมมีความยินดีเป็นอย่างยิ่งที่จะแจ้งให้ทราบว่าเมื่อบ่ายวันเสาร์ที่ 19 พฤษภาคม 2561 ที่ผ่านมา ทีมผู้บริหารบริษัท Arincare โดยคุณชายพงษ์ นิยมกิจ และ เภสัชกร วิรุณ เวชศิริ ร่วมกับเภสัชกรรมสมาคมแห่งประเทศไทยในพระบรมราชูปถัมภ์โดยเภสัชกร รองศาสตราจารย์ ดร. สินธุ์ชัย แก้วกิติชัย และคณะกรรมการสมาคม ได้ร่วมลงนามบันทึกข้อตกลง MOU “โครงการพัฒนา CPE...

จะรู้ได้อย่างไรว่าวิตามินเสื่อมอายุแล้ว ?

May 16, 2018 HEALTHCARE ยาและสุขภาพ

โดยปกติเราสามารถดูได้จากวันหมดอายุที่ขวดเลยค่ะ เราไม่ควรทานวิตามินที่หมดอายุแล้ว ถึงแม้ว่าเราจะเก็บดีขนาดไหนก็ตาม แต่เมื่อเลยวันหมดอายุมาแล้ว นั่นก็หมายความว่า ประสิทธิภาพของวิตามินก็อาจลดลง ใช้ไม่ได้ผลเหมือนเดิม หรือบางทีอาจจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้ แต่บางทีหากเราเก็บไม่ดี ก็อาจทำให้วิตามินหรือยานั้นๆ เสื่อมคุณภาพเร็วกว่ากำหนดได้เช่นกัน วิธีการสังเกตง่ายๆ ได้แก่ สีของวิตามินหรือยาเปลี่ยนไป บางครั้งขนาดของเม็ดก็อาจเปลี่ยนแปลงได้ มีจุดด่าง ขึ้นรา หรือผิวเคลือบร่อน เหนียว มีกลิ่นผิดไปจากเดิม ยาในแคปซูลพองออก หรือจับตัวกัน ในผงอาจมีเชื้อราปนเปื้อน เก็บรักษาวิตามินหรืออาหารเสริมอย่างไรให้ถูกต้อง อ่านคำแนะนำบนฉลากอย่างเคร่งครัด ซึ่งมักจะแสดงวิธีการเก็บรักษาไว้อย่างละเอียด พยายามอย่าเก็บในที่ๆ มีแสงแดด...

8 สัญญาณเตือนว่าร่างกายคุณกำลังขาดวิตามิน ดี

May 11, 2018 HEALTHCARE ยาและสุขภาพ

วิตามิน ดี เป็นวิตามินที่สำคัญต่อทุกเซลล์ในร่างกายอย่างมาก ถึงแม้ว่าวิตามิน ดี จะพบได้ไม่ยากทั้งจากแสงแดด และไขมันจากปลา แต่คนมากมายก็ยังขาดวิตามิน ดี โดยที่อาจไม่รู้ตัวเลย! เพราะอาการของการขาดวิตามิน ดี นี้ไม่ชัดเจนมากนัก เราจึงมี 8 สัญญาณที่สามารถสังเกตเองได้ว่าร่างกายเราอาจกำลังขาดวิตามิน ดี! 1. ป่วยบ่อย ร่างกายติดเชื้อง่าย หนึ่งในหน้าที่ของวิตามิน ดี ที่สำคัญ คือการทำให้ระบบภูมิคุ้มกันร่างกายแข็งแรง เพื่อต่อสู้กับไวรัสและแบคทีเรียต่างๆ ถ้ารู้สึกว่าเริ่มป่วยบ่อย เป็นหวัดบ่อยๆ เราอาจกำลังขาดวิตามิน ดี...

มิลค์ ทิสเซิล (Milk Thistle) คืออะไร

April 27, 2018 HEALTHCARE ยาและสุขภาพ

หลายๆ คนอาจจะไม่เคยได้ยินชื่อสมุนไพรตัวนี้ แต่จริงๆ แล้ว มิลค์ ทิสเซิล ได้ถูกใช้เป็นยาสมุนไพรมานานกว่า 2,000 ปีแล้ว ตั้งแต่สมัยกรีกโบราณในการรักษาต่างๆ ค่ะ มิลค์ ทิสเซิล มีคุณสมบัติในการดึงพิษออกจากร่างกาย ซึ่งพิษเหล่านี้นี่เองที่เป็นสาเหตุให้เกิดโรคต่างๆ มากมาย ไม่ว่าจะเป็น มะเร็ง ไขมันในเลือดสูง เบาหวาน นิ่วในไต หรือความเสื่อมของเซลล์จากสาเหตุต่างๆ เช่น การดื่มแอลกอฮอล์ การทำคีโมบำบัด และอื่นๆ อีกมากมาย นอกจากคุณสมบัติในเรื่องการดึงพิษที่โดดเด่นแล้ว มิลค์...

โรคสมาธิสั้น ทานอาหารเสริมอะไรดี?

April 23, 2018 HEALTHCARE ยาและสุขภาพ

โรคสมาธิสั้น (ADD/ADHD) พบได้ในคนปัจจุบันมากขึ้นเรื่อยๆ จากการศึกษาพบว่า สาเหตุของโรคนี้อาจมาจากกรรมพันธุ์ สิ่งแวดล้อม และอาหารประเภทน้ำตาล อาหารหวานๆ สารปรุงแต่งอาหาร การขาดสารอาหาร สารกันเสีย และอาจจะมาจากการแพ้อาหารบางชนิด อาการของโรคสมาธิสั้น ในเด็ก ได้แก่ ไม่สามารถจดจ่ออยู่กับกิจกรรมใด หรือสิ่งใดสิ่งหนึ่งได้นาน วอกแวกบ่อย เบื่อง่าย จัดการการทำงานไม่เป็น ทำงานไม่ค่อยเสร็จ มักทำของหายบ่อย ไม่ค่อยฟัง หรือฟังไม่เป็น ทำตามคำสั่ง หรือคำแนะนำไม่ค่อยได้ หงุดหงิดง่าย บางครั้งก็กรีดร้องโวยวาย อยู่นิ่งไม่ค่อยได้...

ARINSHARE ช่วยร้านขายยาได้อย่างไร

April 19, 2018 Arincare

ขอแนะนำ “ARINSHARE” บริการพิเศษจากใจทีมงาน Arincare เพื่อเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยผู้ประกอบการร้านขายยาค่ะ ^^* “สินค้าค้างสต็อก” ปัญหาใหญ่ที่ร้านขายยาต้องเจอ “สินค้าค้างสต็อก สินค้าสั่งผิดสั่งเกิน ออเดอร์ยัด สินค้าส่งคืนไม่ได้ ใกล้หมดอายุ สินค้าไม่ระบายขายไม่ทัน” คือปัญหาที่ร้านขายยามักต้องเจอเป็นประจำ โดยเฉพาะสินค้าบางรายการที่ไม่สามารถส่งคืนเจ้าหนี้ได้ก็จะตกค้างเป็น dead stock อยู่กับทางร้าน เงินก็จมอยู่ในสินค้า มีความเสียหายโดยตรงต่อธุรกิจ บ่อยครั้งที่ผู้ประกอบการร้านขายยากับเพื่อนๆ จะมีการแลกเปลี่ยนสินค้าระหว่างกัน แต่ก็คงไม่บ่อยนักที่จะพบร้านที่มีความต้องการสินค้าที่เราอยากระบายเพียงแค่ในวงคนที่เรารู้จักเท่านั้น บริการ ARINSHARE ช่วยได้ “ARINSHARE คือบริการพิเศษจากทีมงาน Arincare ที่ช่วยผู้ประกอบการร้านขายยาระบายสินค้า โดยประชาสัมพันธ์แจ้งต่อเพื่อนๆ ร้านขายยาที่มีความต้องการสินค้านั้นทั่วประเทศ...