บทความและสาระน่ารู้ดีๆ จากทีมงาน Arincare

ยาแอสไพริน กินอย่างไรให้ปลอดภัย

July 6, 2018 HEALTHCARE ยาและสุขภาพ

เป็นอีกหนึ่งในยาที่ถูกใช้กันมาอย่างแพร่หลายยาวนาน ด้วยประสิทธิภาพที่สามารถใช้ได้กับหลายโรค และให้ผลการรักษาที่ดี ถูกนำไปใช้รักษาในอาการและโรคหลากหลายตั้งแต่อาการไม่รุนแรง ไปจนถึงอาการรุนแรง ในยุคแรกๆ ของการค้นพบ แอสไพรินถูกนำมาใช้เพื่อลดไข้และบรรเทาอาการอักเสบ ยาแอสไพรินมีฤทธิ์อย่างไรบ้าง? ยาชนิดนี้มีประสิทธิภาพที่ดีในการรักษาอาการอักเสบ ไม่ว่าจะเป็นอาการ ปวด บวม แดง ร้อน และยังช่วยลดไข้ได้ อีกทั้งยังช่วยออกฤทธิ์ต้านการเกาะกลุ่มของเกร็ดเลือด ใช้ในการป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่เกิดจากการอุดตันของหลอดเลือด เช่น เส้นเลือดสมองอุดตัน เส้นเลือดที่ขาอุดตัน หรือเส้นเลือดหัวใจอุดตัน การใช้ยาแอสไพรินให้ถูกวิธี 1. ใช้เพื่อบรรเทาอาการปวด ลดอาการอักเสบ และลดไข้ ใช้ยาขนาด...

คุณขาดวิตามิน K อยู่หรือเปล่า ?

July 2, 2018 HEALTHCARE ยาและสุขภาพ

ในผู้ใหญ่มักไม่ค่อยพบการขาดวิตามิน K มากนัก แต่หากขาดไปแล้วก็เป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างมาก มีงานวิจัยพบว่า หากขาดวิตามิน K อาจเพิ่มโอกาสการเป็นโรคหัวใจ หรืออาการหัวใจวายมากขึ้น การขาดวิตามิน K ยังเป็นอันตรายต่อผิว หัวใจ กระดูก และลำไส้อีกด้วย การขาดวิตามิน K ส่วนใหญ่มาจากการที่เราทานอาหารที่มีวิตามิน K เข้าไปไม่มากพอ หรืออาจเป็นเพราะร่างกายไม่สามารถดูดซึมวิตามิน K ได้ หรืออาจเป็นเพราะร่างกายไม่สามารถเก็บวิตามินไว้ได้มากเท่าปกติเนื่องจากเป็นโรคตับ อาการของการขาดวิตามิน K 1. อาการเริ่มแรกของการขาดวิตามิน...

ยาแก้อักเสบ VS ยาฆ่าเชื้อ เหมือนกันใช้แทนกันได้หรือเปล่า?

June 26, 2018 HEALTHCARE ยาและสุขภาพ

คงด้วยหน้าตาที่คล้ายๆ กัน จึงเกิดเป็นความสับสนเวลาไปซื้อยา (โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่ปรึกษาเภสัชกรก่อน) ยาแก้อักเสบ กับ ยาฆ่าเชื้อ นั้นมีฤทธิ์ต่างกันและให้ผลต่างกันโดยสิ้นเชิง ยาแก้อักเสบ หรือ anti-inflammatory medicine เป็นยาที่ออกฤทธิ์ลดและต้านอาการอักเสบ แก้ปวด ลดไข้ ใช้ทานเพื่อบรรเทาอาการปวดต่างๆ เช่น ปวดหลัง ปวดกล้ามเนื้ิอ ปวดข้อ และเมื่อมีอาการอักเสบ เช่น เส้นเอ็นอักเสบ กล้ามเนื้ออักเสบ เป็นแผลบวม อาการอักเสบในโรคเก๊าต์ เป็นต้น วิธีทานยาแก้อักเสบ 1....

ยาแก้แพ้ — แบบง่วง หรือ ไม่ง่วง เลือกทานแบบไหนดี?

June 21, 2018 HEALTHCARE ยาและสุขภาพ

เวลาเราไปซื้อยาแก้แพ้กับร้านขายยา เรามักจะได้รับคำถามว่า รับแบบง่วงหรือไม่ง่วงดี ยาแก้แพ้ 2 แบบนี้ออกฤทธิ์เหมือนกันหรือไม่ ใช้ได้ผลเหมือนกันหรือเปล่า หรือว่าต่างกันแค่ทำให้เราง่วงหรือไม่ง่วงเท่านั้น? มาอ่านกันเลยค่ะ 1. ยาแก้แพ้แบบง่วง ยากลุ่มนี้เป็นกลุ่มยาแอนตี้ฮีสตามีนกลุ่มดั้งเดิม สามารถผ่านเข้าสู่สมองไปกดระบบประสาท ทำให้เกิดอาการง่วงซึม จมูกแห้ง ปากแห้ง คอแห้ง น้ำหนักตัวเพิ่ม ปัสสาวะขัด ตาพร่า หากได้รับยาขนาดสูง อาจพบอาการกระวนกระวาย นอนไม่หลับ ยากลุ่มนี้ใช้รักษาอาการเยื้อจมูกอักเสบ เนื่องจากภูมิแพ้ที่มีอาการคัน จาม น้ำมูกไหล เยื่อตาขาวอักเสบเนื่องจากภูมิแพ้ที่เป็นตามฤดูกาล...

มากินสาหร่ายกันเถอะ!

June 18, 2018 HEALTHCARE ยาและสุขภาพ

สาหร่ายที่เราพูดถึงวันนี้ไม่ใช่สาหร่ายกรอบจากถุงนะคะ เรากำลังพูดถึงสาหร่ายที่มีคุณค่ามหาศาล ช่วยดีท็อกซ์ร่างกายได้ดีเยี่ยม สาหร่าย 2 ชนิดที่คนนิยมทานมากที่สุด คือ สาหร่ายสไปรูลิน่า และ สาหร่ายคลอเรลล่า สาหร่ายสไปรูลิน่า นับว่าเป็นสาหร่ายที่มีคุณค่าทางอาหารสูงมาก มีโปรตีนสูง ทานแล้วรู้สึกได้เลยว่าร่างกายมีกำลังและสุขภาพดีขึ้นอย่างรวดเร็ว สาหร่ายสไปรูลิน่ายังมีวิตามิน บี 12 ธาตุเหล็ก สูงมาก และยังมีวิตามินอื่นๆ อีกมากมาย เช่น วิตามิน A, B, C, D, E และ K เรียกได้ว่า...

5 ข้อสำคัญที่ต้องจำเมื่อทานอาหารเสริม!

June 12, 2018 HEALTHCARE ยาและสุขภาพ

ในปัจจุบันมีคนทานอาหารเสริมกันมากมายเพื่อดูแลสุขภาพและทดแทนสารอาหารที่ร่างกายได้รับไม่เพียงพอในแต่ละวัน อาหารเสริมทั้งในรูปแบบของเม็ด ผง และน้ำ มีวางจำหน่ายทั่วไป หาทานได้ง่าย มีประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ที่ร่างกายขาดสารอาหาร แต่การทานในแต่ละครั้ง เราควรระวังด้วยนะคะ วันนี้เราจึงมี 5 ข้อสำคัญที่เราควรจำเมื่อทานอาหารเสริมมาฝากค่ะ 1. ศึกษาหาความรู้ด้วยตนเอง อาหารเสริมนั้นไม่เหมือนยา การเริ่มทานไม่จำเป็นต้องได้รับใบสั่งจ่ายยาจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญ ดังนั้น เราจึงไม่รู้ว่าอาหารเสริมที่ทานเข้าไปนั้นจะเป็นอันตราย หรือมีผลข้างเคียงต่อเราอย่างไร ก่อนจะเริ่มทาน ควรศึกษาหาความรู้ให้มากที่สุดจะเป็นประโยชน์สูงสุดนะคะ 2. อาหารเสริมที่มาจาก “ธรรมชาติ” ไม่ได้หมายความว่าจะปลอดภัยเสมอไป สมุนไพรบางประเภทก็เป็นอันตรายต่อผู้ป่วยบางโรค หากท่านมีโรคประจำตัว ก็ควรศึกษาให้ละเอียดก่อนเริ่มทาน...

ซีลีเนี่ยม (Selenium) ขาดไปเป็นอันตรายต่อทั้งสุขภาพกายและใจ!

June 8, 2018 HEALTHCARE ยาและสุขภาพ

ซีลีเนี่ยมเป็นหนึ่งในแร่ธาตุที่สำคัญมากต่อสุขภาพกายและใจที่แข็งแรง ซีลีเนี่ยมทำงานร่วมกับวิตามิน อี ป้องกันการเกิดการออกซิไดซ์ในร่างกายที่ทำให้เซลล์ต่างๆ เสื่อมลง ซีลีเนี่ยมยังช่วยไอโอดีนในกระบวนการเผาผลาญของร่างกาย และยังช่วยให้ร่างกายนำวิตามิน ซี กลับมาใช้เพื่อป้องกันและดูแลเซลล์ต่างๆ ของร่างกาย ซีลีเนี่ยม เป็นสารต่อต้านอนุุมูลอิสระที่สำคัญมาก และยังเป็นสิ่งที่สำคัญของการผลิตกลูต้าไธโอนอีกด้วย การขาดซีลีเนี่ยม ส่งผลเสียต่อร่างกายมากมาย เช่น : การทำงานที่ผิดปกติของต่อมไทรอยด์ ภูมิคุ้มกันร่างกายอ่อนแอลง ส่งผลต่อการสืบพันธุ์ของทั้งผู้หญิงและผู้ชาย อาการซึมเศร้า โรคหัวใจ เพิ่มโอกาสการเป็นมะเร็ง ปริมาณซีลีเนี่ยมที่ควรรับประทานในแต่ละวันคือ 55 ไมโครกรัมต่อวัน อาหาร 10 อย่างที่มีซีลีเนี่ยมสูง...

Creatine (ครีเอทีน) คืออะไร ทำไมเราควรทาน

June 3, 2018 HEALTHCARE ยาและสุขภาพ

ครีเอทีน เป็นกรดอะมิโนที่พบได้ในร่างกายมนุษย์ โดยเฉพาะบริเวณกล้ามเนื้อ เราจะได้ยินบ่อยๆ ในวงการคนออกกำลังกาย เล่นฟิตเนส หรือคนที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ ร่างกายเราสามารถสร้างครีเอทีนได้ในตับ ตับอ่อน และไต หรือได้รับจากการทานอาหารประเภทอาหารทะเล และเนื้อแดงต่างๆ ครีเอทีนมีบทบาทสำคัญอย่างมากในการเพิ่มประสิทธิภาพของการออกกำลังกาย และการสร้างกล้ามเนื้อ มาดูประโยชน์ 5 อย่างที่ครีเอทีนทำได้กันค่ะ 1. เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของกล้ามเนื้อให้มากขึ้น ครีเอทีนทำให้กล้ามเนื้อเราทำงานได้มากขึ้นระหว่างการออกกำลังกาย ซึ่งเป็นหนึ่งในหัวใจสำคัญของการสร้างกล้ามเนื้อในระยะยาว 2. เพิ่มประสิทธิภาพการส่งสัญญาณระหว่างเซลล์ การส่งสัญญาณระหว่างเซลล์ที่มีประสิทธิภาพนั้น ทำให้กล้ามเนื้อต่างๆ ซ่อมแซมตนเองได้เร็วขึ้น และสร้างกล้ามเนื้อได้เร็วขึ้น 3. เพิ่มอะนาบอลิคฮอร์โมน...

Arincare Update — Version Beta 1.8.9

May 30, 2018 Arincare

สวัสดีผู้ใช้งาน Arincare ทุกท่านค่ะ ทีมงาน Arincare ได้มีการอัพเดทระบบเป็นเวอร์ชั่นใหม่ Beta 1.8.9 ค่ะ ซึ่งในการอัพเดทครั้งนี้เป็นการอัพเดทที่สำคัญมาก โดยเฉพาะฟังก์ชั่นใหม่ๆ เกี่ยวกับข้อมูลสินค้าค่ะ ^^ New Feature: หน้าข้อมูลสินค้าปรับปรุงใหม่ สิ่งแรกที่ผู้ใช้งานทุกท่านจะได้เห็นคือหน้าข้อมูลสินค้าใหม่นะคะ ซึ่งเรามีการปรับปรุงให้ดูและใช้งานง่ายกว่าเดิมค่ะ หน้าข้อมูลสินค้าแบบเก่า ใน เวอร์ชั่น 1.8.8 update 1 หน้าข้อมูลสินค้าแบบใหม่ในเวอร์ชั่น 1.8.9 beta ซึ่งจะเห็นได้ว่าทีมงานของเราปรับให้การเลือกแท็บข้อมูลให้มาอยู่ด้านข้างแทนค่ะ New Feature:...

3 วิตามินเริ่มต้นสำหรับมือใหม่!

May 28, 2018 HEALTHCARE ยาและสุขภาพ

มือใหม่เพิ่งเริ่มอยากทานวิตามินหันไปทางไหนก็มีอาหารเสริมเป็นร้อยๆ ชนิด หากเราต้องการทานเพื่อบำรุงสุขภาพโดยรวม เราจะเริ่มทานจากอะไรก่อนดี วันนี้เรามีคำตอบค่ะ วิตามิน 3 ชนิดที่เราควรทานเพื่อบำรุงสุขภาพโดยรวม 1. โอเมก้า 3 น้ำมันปลา เป็นหนึ่งในอาหารเสริมที่ขายดีที่สุดในปัจจุบัน เต็มไปด้วยกรด EPA และ DHA การทานน้ำมันปลาเป็นประจำช่วยบำรุงสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในการลดอาการอักเสบภายในร่างกาย ซึ่งจากการศึกษาพบว่า อาการอักเสบเป็นสาเหตุของโรคต่างๆ มากมาย น้ำมันปลาช่วยกระตุ้นให้เกิดการหลั่งของโปรสตาแกลนดินส์ (Prostaglandins) ซึ่งเป็นตัวกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน การเกิดอาการอักเสบ การทำงานของสมอง และการทำงานต่างๆ...