ปรึกษาเภสัช

หญิงท้อง วิตามินคนท้อง วิตามินหญิงท้อง

10 วิตามินบำรุง คุณแม่ตั้งครรภ์

คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนและเพียงพอ เพื่อการเจริญเติบโตที่ดีที่สุดของลูกน้อยในครรภ์ และเพื่อสุขภาพของตัวคุณแม่เองอีกด้วย ********************************************************* กรดโฟลิก กรดโฟลิกจะช่วยป้องกันความผิดปกติของทารกในครรภ์ คือ ภาวะหลอดประสาทไม่ปิด (neural tube defects) ซึ่งส่งผลต่อสมองและไขสันหลัง กรดโฟลิกจะช่วยให้เด็กสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ สตรีมีครรภ์ควรรับประทานกรดโฟลิก 400 ไมโครกรัม ทุกวัน โดยเริ่มรับประทานตั้งแต่ก่อนตั้งครรภ์อย่างต่อเนื่องไปจนถึง 12 สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ เพื่อสุขภาพครรภ์ที่ดี ธาตุเหล็ก การตั้งครรภ์เป็นสาเหตุของโรคโลหิตจางได้ เนื่องจากหญิงตั้งครรภ์ต้องการธาตุเหล็กมากกว่าคนปกติ เพื่อเสริมสร้างส่วนของทารกและส่วนของมารดา โดยหญิงตั้งครรภ์ต้องการธาตุเหล็กตลอดการตั้งครรภ์ประมาณ 1,000 มิลลิกรัม...

อาหาร เพิ่มพลังสเปิร์ม เพิ่มอสุจิ

7 อาหาร เพิ่มความปึ๋งปั๋งและพลังสเปิร์ม

7 อาหารหาทานง่าย ที่ช่วยเพิ่มปริมาณและความแข็งแรงให้กับสเปิร์มของคุณผู้ชาย ************************************************************************ หอยนางรม  เป็นอาหารทะเลที่มีปริมาณแร่ธาตุสังกะสีสูงมาก ช่วยเพิ่มจำนวนสเปิร์มและฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน และยังมีสารโดพามินซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ช่วยเพิ่มความสนุกเวลามีเพศสัมพันธ์ และยังมีโอเมก้า 3 ซึ่งมีความสำคัญต่อระบบประสาทในด้านการตอบสนองทางเพศอีกด้วย หน่อไม้ฝรั่ง เป็นผักที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุต่างๆ อาทิ สังกะสี ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม วิตามินเอ วิตามินบี วิตามินบี 1 บี 2 บี 3 และบี 6 วิตามินเคโฟเลต อีกทั้งยังมีสารกลูตาไธโอนและวิตามินซี ที่จะทำงานร่วมกันเพื่อช่วยเพิ่มปริมาณและเพิ่มความแข็งแรงให้กับสเปิร์มอีกด้วย แตงโม ...