กาบ้า (Gaba) คืออะไร? ช่วยสมองได้อย่างไร?

April 18, 2018 HEALTHCARE ยาและสุขภาพ

ปัจจุบันเราได้ยินคำว่า “กาบ้า” กันบ่อยมากขึ้น มีทั้งผสมอยู่ในนมข้าวพร้อมดื่ม และยังมีการพูดถึงในวงการสุขภาพกันบ่อยๆค่ะ กาบ้ามีส่วนสำคัญมากต่อการทำงานของสมอง โดยเฉพาะในผู้ป่วยที่มีอาการวิตกกังวล นอนไม่หลับ กาบ้า คืออะไร และเราควรทานเท่าไหร่? กาบ้า หรือ Gamma-aminobutyric acid เป็นสารสื่อประสาทที่ช่วยส่งข้อความสื่อสารระหว่างสมองและระบบประสาท กาบ้าถูกผลิตในสมองจากกลูตาเมต ซึ่งกระบวนการนี้ถูกกระตุ้นโดยวิตามินบี6 ที่แอคทีฟ และเอนไซม์ที่ชื่อว่า glutamate decarboxylase (GAD) กระบวนการนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อลดการทำงานของเซลล์ประสาทในระบบประสาทลง ซึ่งช่วยบรรเทาอาการ เช่น วิตกกังวล โรคซึมเศร้า และความเครียดได้ ดังนั้น กาบ้า...

มารู้จักกับ ไทแอมีน (Thiamine) และอาหารที่มีไทแอมีนสูงกัน!

April 18, 2018 HEALTHCARE ยาและสุขภาพ

ไทแอมีน หรือรู้จักกันอีกชื่อ ก็คือ วิตามินบี 1 เป็นวิตามินที่พบได้มากในพืชและผลิตภัณฑ์จากสัตว์ ในร่างกายมนุษย์ไม่สามารถสังเคราะห์วิตามินชนิดนี้ได้ จึงต้องบริโภคเข้าไป ไทแอมีนจะถูกดูดซึมไปเก็บไว้ในตับ แต่จะเก็บไว้ได้เพียง 18 วันเท่านั้น เราจึงต้องมีการทานเข้าไปอยู่ตลอดเวลานั่นเอง ไทแอมีนสำคัญอย่างไร ไทแอมีน เป็นวิตามินที่สำคัญมากในการช่วยให้ร่างกายดึงพลังงานจากอาหารมาใช้ จำเป็นต่อการเผาผลาญอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต สำคัญมากต่อระบบประสาท โดยเฉพาะในการนำกระแสความรู้สึกของเส้นประสาท หากขาดวิตามินตัวนี้ก็จะทำให้เกิดโรคเหน็บชาได้ ดูแลปกป้องสุขภาพสายตา ดีต่อระบบลำไส้และการย่อยอาหาร อาหารส่วนใหญ่มีไทแอมีนประกอบอยู่แล้วค่ะ ปริมาณที่ร่างกายควรได้รับไทแอมีนต่อวันคือประมาณ 1.2 มิลลิกรัมต่อวันสำหรับผู้ชาย 1.1 มิลลิกรัมต่อวันสำหรับผู้หญิง 1.4-1.5 มิลลิกรัมต่อวันสำหรับแม่ที่ให้นมบุตร...

ยา”พารา” กินอย่างไรให้ไม่ทำลายสุขภาพ!

April 4, 2018 HEALTHCARE ยาและสุขภาพ

คงจะเป็นยาที่ได้ชื่อว่า สามัญประจำบ้าน ประจำโต๊ะทำงาน หรือแม้แต่ประจำกระเป๋าที่สุดแล้ว ยาพารา หรือ พาราเซตามอล เป็นยาที่ช่วยลดอาการเจ็บปวดเบื้องต้นระดับอ่อนถึงปานกลาง ลดไข้ ลดอาการปวดศีรษะ ปวดประจำเดือน มีผลข้างเคียงน้อย ใช้ได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ เรียกได้ว่า คิดอะไรไม่ออก ก็กินยาพารากันไว้ก่อน แม้ว่ายาพาราเซตามอลจะนับว่าปลอดภัยอย่างไร แต่การใช้ยามากเกินความจำเป็นหรือใช้มากเกินไปในแต่ละครั้งก็อาจนำไปสู่ภาวะ ความเป็นพิษต่อตับ (hepatotoxicity) จนไปถึง ภาวะตับวายอย่างเฉียบพลัน (acute liver failure)ซึ่งนำไปสู่การเสียชีวิตได้ เราควรจะกินยาพาราเซตามอลอย่างไรให้เหมาะสม? การทานยาพาราไม่ใช่ว่าทานมากแล้วจะช่วยลดอาการปวด หรือลดอาการได้มากอย่างที่หลายๆ คนเข้าใจกัน โดยคร่าวๆ แล้วมีวิธีการคำนวณปริมาณการทานยาต่อน้ำหนักตัวคือ น้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม...

สารต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยทำให้สุขภาพดีได้จริงหรือ?

March 30, 2018 HEALTHCARE ยาและสุขภาพ

สารต่อต้านอนุมูลอิสระ หรือ แอนตี้ออกซิแดนท์ (antioxidants) ได้โด่งดังในวงการสุขภาพมาเกือบ 20 ปี ถูกใช้ในวงการแพทย์ วงการสุขภาพ หรือแม้แต่สงการเครื่องสำอางต่างๆ มากมาย แล้วเจ้าแอนตี้ออกซิแดนท์นี้ ดีอย่างไรต่อร่างกายเรา? ก่อนที่เราจะทำความรู้จักกับสารต่อต้านอนุมูลอิสระ เราก็ต้องรู้จักเจ้า “อนุมูลอิสระ”กันก่อนว่ามันคืออะไรนะคะ สารอนุมูลอิสระ หรือ Free radicals เป็นโมเลกุลที่ทำลายเซลล์ที่สุขภาพดีในร่างกาย ซึ่งอาจนำไปสู่การเกิดโรคและอาการป่วยต่างๆ ที่ร้านแรงได้ เช่น — มะเร็ง, โรคหัวใจ, การเสื่อมของสมอง, ภูมิคุ้มกันที่ต่ำลง เจ้าอนุมูลอิสระตัวร้ายเหล่านี้ เกิดขึ้นเองในร่างกาย...

Arincare Update — Version Beta 1.8.8 update 1

March 23, 2018 Arincare

สวัสดีผู้ใช้งาน Arincare ทุกท่านค่ะ ทีมงาน Arincare ได้มีการอัพเดทระบบเป็นเวอร์ชั่นใหม่ Beta 1.8.8 update 1 ค่ะ ซึ่งในการอัพเดทครั้งนี้เป็นการปรับปรุงการทำงานและเพิ่ม Feature ต่างๆ เพื่อเตรียมไปสู่การอัพเดทใหญ่ในเวอร์ชั่นต่อไปค่ะ ^^* New Feature: ยอดขายรายวันสำหรับผู้ใช้งาน POS จากฟีดแบคคำแนะนำของผู้ใช้งานระบบค่ะ ว่าบางครั้งพนักงานขายหรือผู้ใช้งานจากหน้า POS นั้นมีความต้องการที่จะทราบยอดและรายการที่ขายสินค้าไปสำหรับวันนั้นโดยที่ไม่ต้องเรียกจากรายงานผ่านระบบบริหารหลังบ้าน ดังนั้นเราจึงเพิ่มฟีเจอร์ใหม่เพื่อให้ผู้ใช้งานสามารถเรียกดูยอดขายประจำวันของตนเองจากหน้า POS ได้ทันทีเพียงแค่คลิกที่ชื่อผู้ใช้งานด้านบนขวามือ ระบบจะแสดงหน้าต่าง “สรุปยอดขายรายวัน” เพื่อแสดงจำนวนยอดเงินและจำนวนบิลที่ขายไปของวันนั้น โดยผู้ใช้งานจะสามารถดูข้อมูลของตนเองได้เท่านั้น...

โพรไบโอติก คืออะไร ช่วยบำรุงสุขภาพอย่างไรได้บ้าง

March 21, 2018 HEALTHCARE ยาและสุขภาพ

พูดถึงโพรไบโอติก หลายๆ ท่านคงนึกถึงโยเกิร์ต หรือเรื่องการขับถ่ายเป็นอย่างแรก แต่จริงๆ แล้ว โพรไบโอติกมีประโยชน์ด้านสุขภาพเป็นอย่างมาก เพราะเจ้าแบคทีเรียที่ดีต่อร่างกายเหล่านี้จะไปอาศัยอยู่ในลำไส้ของเรา จัดการเจ้าแบคทีเรียที่ไม่ดีต่อร่างกาย ช่วยให้การดูดซึมสารอาหารดีขึ้น และยังมีวิจัยว่าการที่ร่างกายเรามีแบคทีเรียที่ดีในลำไส้อยู่มาก จะลดความเสี่ยงของการเป็นโรคต่างๆ เช่น โรควิตกกังวล โรคซึมเศร้า โรคเกี่ยวกับภูมิคุ้มกัน โรคลำไส้รั่ว อาการแพ้ และอื่นๆ อีกมากมาย แล้วร่างการของเราจะรับโพรไบโอติกได้จากทางไหนบ้าง? 1. โพรไบโอติกแบบอัดเม็ด ในปัจจุบันมีโพรไบโอติกที่บรรจุจลินทรีย์เหล่านี้ไว้เป็นพันล้าน ถึงล้านล้านตัวในแคปซูล ซึ่งในแบบแคปซูลเหล่านี้ มักจะมีแบคทีเรียหลายสายพันธุ์ที่ร่างกายต้องการ สามารถทานได้ทุกวันเพื่อดูแลร่างกาย...

สเปคคอมขั้นต่ำสำหรับใช้งาน Arincare

March 21, 2018 Arincare

มีผู้ใช้งานและผู้ที่สนใจหลายท่านสอบถามทางทีมงานของเราเข้ามาเกี่ยวกับสเปคคอมพิวเตอร์ขั้นต่ำสำหรับการใช้งาน Arincare ทางทีมงานขออนุญาตชี้แจงให้ข้อมูลดังนี้ค่ะ ^^* สเปคเครื่องคอมพิวเตอร์ที่ต้องการ ระบบ Arincare สามารถทำงานได้บนเครื่องคอมพิวเตอร์ทุกรุ่น (windows, mac, linux) สิ่งที่ระบบต้องการมีเพียงเครื่องคอมพิวเตอร์ที่สามารถเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตและใช้งานบราวเซอร์ Google Chrome เวอร์ชั่นล่าสุดได้ แต่อย่างไรก็ตามเครื่องคอมพิวเตอร์ที่ท่านมีอยู่ที่ร้านอาจมีการใช้มานาน หรือมีสเปคเครื่องที่ต่ำ ก็จะมีผลทำให้ตัวบราวเซอร์ Google Chrome ทำงานช้าลง ต้องรอเวลาโหลดนานขึ้น รวมถึงไม่สามารถอัพเดท Google Chrome เวอร์ชั่นล่าสุดได้ค่ะ ดังนั้นทางทีมงานขออนุญาตแนะนำเสปคเครื่องคอมพิวเตอร์ที่เหมาะสมกับการใช้งานที่ราบรื่น เร็ว...

กินยาอย่างไร ไม่ให้ตับพัง!

March 16, 2018 HEALTHCARE ยาและสุขภาพ

ตับมีหน้าที่ในการขับยาที่หลงเหลือในร่างกายออก ผู้ที่ทานยาและอาหารเสริมเป็นจำนวนมากเป็นเวลานานๆ จึงมักกังวลว่า หากในระยะยาว ตับจะมีปัญหาหรือไม่ จะเสี่ยงเป็นโรคที่เกี่ยวกับตับหรือไม่ วันนี้เราจะมาดูกันนะคะว่าถ้าต้องทานยาบ่อยๆ เราจะดูแลร่างกายอย่างไรไม่ให้ตับพัง :) มียากว่า 900 ชนิดที่มีข้อมูลว่า มีผลต่อการทำงานของตับได้ แม้ว่าจะเป็นยาสมุนไพรก็ตาม แต่ยาและอาหารเสริมเหล่านี้จะมีผลต่อตับของคุณมากน้อยขนาดไหนก็ขึ้นอยู่กับหลายๆ ปัจจัย ไม่ว่าจะเป็น เชื้อชาติ อายุ เพศ การดื่มแอลกอฮอล์ และโรคประจำตัวอื่นๆ เราสามารถช่วยตับเราได้ค่ะ หากคุณเป็นอีกคนหนึ่งที่รับประทานยาและอาหารเสริมเป็นจำนวนมาก เป็นเวลานาน หรือกังวลเรื่องสุขภาพตับ ลองทำตาม 3 ข้อง่ายๆ...

Arincare Update — Version Beta 1.8.8

March 2, 2018 Arincare

สวัสดีผู้ใช้งาน Arincare ทุกท่านค่ะ ทีมงาน Arincare ได้มีการอัพเดทระบบเป็นเวอร์ชั่นใหม่ Beta 1.8.8 ค่ะ ซึ่งในการอัพเดทครั้งนี้เป็นการอัพเดทที่สำคัญมากโดยเฉพาะในเรื่อง “การเปิดใช้งานข้อมูลสินค้า” ที่มีผลต่อการค้นหาสินค้าทั้งระบบค่ะ New Feature: เปิดใช้งานสินค้า (important) ในเวอร์ชั่นนี้ระบบ Arincare มีการเปลี่ยนวิธีการใช้งานสินค้ากลาง (PCO) ค่ะ โดยที่ผ่านมาผู้ใช้งานหลายท่านมีปัญหาเรื่องรายการสินค้าที่ขึ้นมามากเกินไป โดยเฉพาะสินค้าที่ไม่ได้ใช้งานแต่มีชื่อคล้ายกับสินค้าที่ต้องการ ทำให้มีการเลือกสินค้าผิดในบางครั้ง ในเวอร์ชั่นใหม่นี้ผู้ใช้งานสามารถกำหนดได้ว่าจะเปิดใช้สินค้าตัวใดบ้าง สินค้าที่ไม่ได้เปิดจะไม่ขึ้นแสดงในเมนูค้นหาค่ะ Before: การค้นหาแสดงผลสินค้าหลายรายการที่เราไม่เคยใช้งาน ทำให้อาจมีการเลือกทำรายการสินค้าผิดตัวได้...

ยินดีต้อนรับ “วิรุณ เวชศิริ” สู่ทีม Arincare

February 2, 2018 Arincare

ทีมงาน Arincare มีความยินดีเป็นอย่างยิ่งในการต้อนรับ คุณ วิรุณ เวชศิริ เป็นหนึ่งในทีมงานบริหารตำแหน่ง “Chief Pharmacist” โดยจะเป็นผู้ดูแลในส่วนงานที่เกี่ยวกับเภสัชกรรม และการพัฒนาระบบของ Arincare ให้ตอบโจทย์ผู้ใช้งานกลุ่มเภสัชกรและร้านขายยามากยิ่งขึ้น วิรุณ เวชศิริ หรือ “คุณหมี” เป็นผู้ที่หลายท่านรู้จักดีในวงการยา เคยดำรงตำแหน่งนักวิเคราะห์งานวิจัยของอุตสาหกรรมยา (สมาคมผู้วิจัยและผลิตเภสัชภัณฑ์ : PReMA) ทำให้เป็นผู้ที่มีความเข้าใจภาพรวมของอุตสาหกรรมยามากคนหนึ่งของประเทศ ก่อนหน้านี้วิรุณได้เคยเป็นผู้บริหารด้านการตลาดให้กับบริษัทยาข้ามชาติ (Multinational Pharmaceutical firms) อาทิ เช่น Pfizer Consumer, Janssen Cilag, Baxter...