HEALTHCARE

กรดไหลย้อน รักษาอย่างไรดี?

อาการกรดไหลย้อน นอกจากจะทรมานทางกายแล้ว ยังสามารถส่งผลต่อสุขภาพจิตใจในระยะยาวได้ ผู้ป่วยอาการกรดไหลย้อนมากมายที่ต้องเผชิญกับความแสบร้อนในช่องอก จากกรดในกระเพาะไหลย้อนกลับขึ้นมาทางช่องหลอดอาหาร ก่อให้เกิดความไม่สบายตัว บางท่านอาการหนักจนใช้ชีวิตประจำวันได้ไม่ปกติ หรือนอนไม่หลับเป็นเวลานานได้ การรักษากรดไหลย้อนนั้น ไม่ใช่แค่การทานยาอย่างเดียว หากต้องการรักษาอาการกรดไหลย้อนให้หายขาด เราต้องหาสาเหตุให้ได้ว่า อาการกรดไหลย้อนนี้เกิดจากอะไร สังเกตได้ไม่ยาก เพียงคอยดูว่า ก่อนหน้าที่เราจะเป็นกรดไหลย้อน ไม่เกิน 1 ชั่วโมงนั้น เราทำอะไรมา ทานอาหารประเภทไหน ดื่มน้ำเยอะหรือไม่ หรือมีอาการทางอารมณ์แบบใด ซึ่งสาเหตุของกรดไหลย้อนหลักๆ คือ : ทานอาหารมากเกินไป ทานอาหารประเภทของมัน หรือรสจัดมากไป...

อาการภูมิแพ้ ทานอาหารเสริมอะไรดี

อาการภูมิแพ้ ทานอาหารเสริมอะไรดี

"หันไปทางไหนก็เห็นคนตื่นตระหนกต่อมลภาวะในหัวเมืองหลักของไทย" ที่มีฝุ่นขนาดเล็ก PM 2.5 ปกคลุมเกินค่ามาตรฐานความปลอดภัยไปไกลอยู่ทุกวัน เพราะเจ้าฝุ่นนี้ นับเป็น “ฝุ่นพิษ” อย่างแท้จริง นอกจากจะกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันแล้ว ยังส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างมาก โดยเฉพาะกลุ่มคนที่มีปัญหาเรื่องภูมิแพ้ หรือโรคระบบทางเดินหายใจอยู่แล้วเป็นทุนเดิม ภูมิแพ้ที่พบบ่อยในประเทศไทย มี 4 ประเภท ได้แก่ ภูมิแพ้ทางจมูก โรคหืด ลมพิษ โรคภูมิแพ้ทางผิวหนัง ทางตา แพ้อาหาร และแพ้ยา อย่าลืมดูแลสุขภาพของเราให้แข็งแรงอยู่เสมอ เพื่อสู้กับมลภาวะที่เป็นพิษร้ายรอบตัว ซึ่งนอกจากการออกกำลังกาย...

ฝุ่นคลุมเมือง ไม่ใส่หน้ากาก อันตรายแค่ไหน?

เป็นเวลามากกว่าสัปดาห์แล้วที่คนกรุงเทพฯ ต้องเผชิญปัญหา “ฝุ่นคลุมเมือง” ที่มองแล้วเหมือนหมอก แต่จริงๆ แล้ว เรียกว่าเป็น หมอกพิษ ก็คงได้ เพราะเจ้า PM 2.5 หรือฝุ่นที่มีขนาดเล็กกว่า 2.5 ไมครอนเหล่านี้ เป็นพิษร้ายต่อร่างกายและสุขภาพอย่างมาก ทั้งในระยะสั้น และระยะยาว หากเดินๆ ในกรุงเทพฯ ตอนนี้ เรายังคงเห็นคนมากมายที่เริ่มตื่นตระหนก และใส่หน้ากากที่ถูกต้อง N95 ที่สามารถป้องกันฝุ่นขนาดเล็กนี้ได้ แต่ก็ยังมีคนอีกจำนวนมากที่ยังคงไม่ใส่หน้ากาก อาจเป็นเพราะความรู้สึกไม่สบายเวลาสวมใส่ ไม่ใส่หน้ากาก หรือใส่หน้ากากไม่ถูกต้องอันตรายต่อสุขภาพแค่ไหน?...

ไอเรื้อรัง รักษาอย่างไรดี?

ช่วงนี้อากาศในเมืองไทย โดยเฉพาะในกรุงเทพฯ นั้นไม่ดีต่อสุขภาพอย่างมาก เพราะมีฝุ่นละอองขนาดเล็ก หรือที่เรียกว่า PM 2.5 อยู่เป็นจำนวนมากในระดับที่ค่อนข้างอันตรายต่อสุขภาพ หลายๆท่านที่ไม่ได้ใส่หน้ากากและต้องทำกิจกรรมนอกบ้านบ่อยๆ อาจจะเริ่มมีอาการหายใจไม่สะดวก หรือเริ่มไอได้ ในบางท่านอาจเป็นหนักถึงกับมีอาการไอเรื้อรัง รักษาไม่หาย เราต้องทำอย่างไรดี? ไอเรื้อรัง คือ อาการไอที่เกิดขึ้นต่อเนื่องนานกว่า 8 สัปดาห์ อาจเป็นได้ทั้งอาการไอแบบแห้ง แบบมีเสมหะ หรือมีอาการอื่นๆ ควบคู่ไปด้วย เช่น คัดจมูก เจ็บคอ เสียงแหบ แสบร้อนหน้าอก หายใจติดขัด และไอเป็นเลือด อาการไอเรื้อรังหากปล่อยไว้...

ปวดกล้ามเนื้อ กินยาอะไรช่วยดี?

กล้ามเนื้อเคล็ด หรือเจ็บปวด ไม่ว่าจากการออกกำลังกาย หรือเกิดอุบัติเหตุเล็กน้อย ทำให้เกิดอาการอักเสบภายในกล้ามเนื้อ ประคบแล้ว นวดยาแล้วทั้งร้อนและเย็น อาการก็ยังไม่หายสนิท เราจะสามารถทานยาอะไรบรรเทาได้บ้าง? ยาแก้อาการปวดกล้ามเนื้อมีหลายประเภท ขึ้นอยู่กับอาการและสาเหตุต่างๆ ดังต่อไปนี้ 1. ยาต้านอาการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ กลุ่มยาชนิดนี้ จะช่วยยับยั้งอาการอักเสบ โดยการยับยั้งเอนไซม์ไซโลออกซิเจน ซึ่งเป็นสื่อกลางตอบสนองการอักเสบและความรู้สึกเจ็บปวด จึงช่วยลดอาการอักเสบและเจ็บปวดได้ ยาในกลุ่มนี้ที่นิยมใช้กันมาก เช่น ไอบูโพรเฟน แนะนำให้ทานยา 400–800 มก. ทุกๆ 6 ชั่วโมง แต่ไม่เกิน 3,200 มก....

รักษาเชื้อราในช่องคลอด อย่าปล่อยไว้ไม่รักษา!

ปัญหาเชื้อราในช่องคลอด เป็นอีกหนึ่งปัญหาที่สร้างความรำคาญใจ และกังวลใจให้กับผู้หญิงเป็นอย่างมาก เพราะอาจมีอาการคันในช่องคลอด หรือมีอาการตกขาวมากผิดปกติ และบางทีตกขาวนั้นอาจมีกลิ่น ไปจนถึงอาการปัสสาวะแสบขัด ปากช่องคลอดบวม แดงได้ เชื้อโรคที่ทำให้เกิดอาการนั้น คือ กลุ่มเชื้อราประเภท แคนดิดา (candida albica) ซึ่งจะส่งผลให้เกิดตกขาวที่มีลักษณะเป็นก้อนสีขาวข้น หรือสีเหลืองขาวคล้ายนมบูด และมีกลิ่น สาเหตุของการติดเชื้อราในช่องคลอดนั้นมีได้หลายอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็น ภูมิคุ้มกันต่ำ เกิดจากการเครียด อดนอน มีการใช้ยาปฏิชีวนะติดต่อกันนานๆ ไม่รักษาความสะอาดเพียงพอ ใส่เสื้อผ้ารัดแน่นเกินไป เสื้อผ้าอับชื้น ชั้นในติดเชื้อรา ใส่แผ่นอนามัยนานๆ...

เป็นรังแคเยอะมาก รักษายังไง?

ปัญหารังแค เป็นอีกหนึ่งปัญหาที่ทำให้หลายๆ คนสูญเสียความมั่นใจ ทำให้บุคลิกภาพเสียได้เลยทีเดียว หลายๆ ท่านเปลี่ยนแชมพูก็แล้ว ลองด้วยวิธีการมากมาย แต่ก็ไม่ได้ผล เพราะจริงๆ แล้ว เราอาจจะไม่ได้รักษาอาการรังแคที่สาเหตุจริงๆ ก็เป็นได้ สาเหตุของรังแค ส่วนใหญ่คนมักเข้าใจผิดว่า รังแค เกิดจากหนังศีรษะที่แห้ง และหลุดลอกออกมาเป็นแผ่นๆ เท่านั้น ซึ่งจริงๆ แล้ว ก็เป็นการอธิบายที่ปลายเหตุ ต้นเหตุของการเกิดรังแคมีมากมาย ไม่ว่าจะเป็น เชื้อรา ความไม่สมดุลทางฮอร์โมน หนังศีรษะแห้ง ไม่ค่อยสระผม ต่อมไขมันใต้หนังศีรษะผลิตน้ำมันมากเกินไป สภาพอากาศที่แห้งหรือหนาวเย็น ความเครียด...

ปวดท้องประจำเดือน บรรเทาอย่างไรดี?

เรื่องของรอบเดือนที่ผู้หญิงทุกคนต้องเจอ การปวดท้องประจำเดือนนั้นเป็นเรื่องปกติ เพราะเกิดจากการที่กล้ามเนื้อมดลูกหดเกร็ง รัดตัวเพื่อให้เยื่อบุมดลูกหลุดลอกออกมาเป็นประจำเดือนนั่นเอง อาการปวดหน่วงๆ จึงเกิดขึ้นได้ในระยะเวลาประมาณ 24 ชม. และจะอาการดีขึ้นใน 1 - 2 วัน แต่ในกรณีที่มีอาการปวดประจำเดือนอย่างรุนแรง ปวดเกร็งจนไม่สามารถใช้ชีวิตประจำวันอย่างเป็นปกติได้ ซึ่งอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพร่างกาย หรือสัญญาณของโรคภัยบางอย่างได้ เช่น ซีสต์บริเวณรังไข่ ช็อคโกแลตซีสต์ ติดเชื้อในช่องคลอด มะเร็งรังไข่ เนื้องอกในมดลูก ซึ่งในกรณีที่ร่างกายมีโรคแฝง นอกจากอาการปวดท้องมากผิดปกติแล้ว อาจมีอาการ เช่น ตกขาวมีกลิ่น มีอาการคัน สีประจำเดือนเปลี่ยน ปวดศีรษะรุนแรง เป็นต้น กรณีนี้ควรรีบพบแพทย์ อาการปวดท้องประจำเดือนปกติ จากการหดตัวของมดลูก...

ปวดกล้ามเนื้อ ควรใช้ยานวดแบบร้อน หรือแบบเย็นดี?

หลายๆ ท่านที่ประสบปัญหาปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ไม่ว่าจะเป็นจากการออกกำลังกาย การทำงาน หรือประสบอุบัติเหตุเล็กน้อย ทำให้กล้ามเนื้อบาดเจ็บ ถูกทำลาย หรือมีอาการบาดเจ็บทางเส้นประสาท ท่านอาจพบว่า ไม่รู้ว่าต้องเลือกยานวดบรรเทาปวดแบบร้อน หรือแบบเย็นดี มาทำความรู้จักยานวดแต่ละแบบกันค่ะ ยานวดบรรเทาปวดแบบเย็น เป็นยานวดที่มีเมนทอล ทาแล้วรู้สึกเย็น ทำให้เส้นเลือดหดตัว ทำให้เลือดออกน้อยลง ลดอาการบวม เหมาะสำหรับอาการจากการพลิก เคล็ด การกระแทกจนบวมช้ำ อาการบาดเจ็บแบบเฉียบพลัน ที่มีอาการอักเสบ ให้ทาภายใน 24 – 48 ชั่วโมงหลังอาการบาดเจ็บ...

สิวอักเสบ รักษาไม่ถูกอาจเป็นอันตรายได้!

ปัญหาสิวๆ ที่ไม่สิวของสาวๆ และหนุ่มๆ ที่แม้สิวขึ้นเพียงเล็กน้อย ก็อาจทำให้ขาดความมั่นใจได้เลยทีเดียว โดยเฉพาะสิวจำพวก “สิวอักเสบ” ที่ขึ้นมาแล้วหายยาก และยังก่อให้เกิดความเจ็บปวดอีกด้วย สิวอักเสบ แบ่งออกได้เป็น 4 ชนิด ได้แก่ สิวหัวหนอง — เกิดจากการอักเสบในต่อมเหงื่อและรูขุมขน เกิดเป็นตุ่มที่มีหนองสีขาวบริเวณหัวสิว สิวตุ่มแดง — เป็นตุ่มสีแดง ก้อนแข็งนูนขึ้นมา สัมผัสแล้วมีความเจ็บปวด สิวก้อนลึก — คล้ายสิวตุ่ม แต่จะเป็นก้อนแข็งขนาดใหญ่ลึกลงไปในผิวหนัง สิวซิสต์ — เป็นตุ่มสิวอักเสบรุนแรงขนาดใหญ่คล้ายฝี ภายในเป็นหนองอักเสบ การรักษาสิวนั้น ก็จะรักษาตามอาการและระดับความรุนแรง ควรปรึกษาเภสัชกรเพื่อหาต้นเหตุของสิว และการรักษาที่ตรงจุด หากเป็นสิวระดับไม่รุนแรง...