HEALTHCARE

ปวดท้องประจำเดือน ภัยเงียบใกล้ตัวผู้หญิง

January 25, 2021 HEALTHCARE ยาและสุขภาพ

ปวดท้องประจำเดือน ภัยเงียบใกล้ตัวผู้หญิง ปวดท้องประจำเดือน เป็นอาการที่ผู้หญิงแทบทุกคนคุ้นเคยกันดี บางรายปวดเพียงเล็กน้อย ก่อนมีรอบเดือน 1-2 วัน หรือปวดระหว่างมีรอบเดือน หรือในช่วงวันแรกๆ มีอาการปวดเกร็งเล็กน้อย รับประทานยาแก้ปวดก็หาย ในบางรายอาจมีอาการปวดอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น ปวดหลัง ปวดแขน ปวดขา ท้องผูก ท้องอืดหรือท้องเสีย เป็นต้น แต่ในบางรายปวดมากจนถึงขั้นไม่สามารถใช้ชีวิตประจำวันตามปกติได้ ซึ่งระดับอาการปวดแบบรุนแรงเช่นนี้เป็นสิ่งที่ไม่ควรละเลย เนื่องจากอาจเป็นสัญญาณเตือนของภาวะมดลูกผิดปกติ สาเหตุของการปวดท้องประจำเดือน อาการปวดท้องประจำเดือน หรือปวดท้องเมนส์มีสาเหตุมาจากการบีบตัวของมดลูก ในช่วงที่มีประจำเดือนเยื่อบุมดลูกจะผลิตสารโพรสตาแกลนดิน...

หวัดกับภูมิแพ้ ต่างกันอย่างไร

January 18, 2021 HEALTHCARE ยาและสุขภาพ

หวัดกับภูมิแพ้ ต่างกันอย่างไร บางครั้งโรคจมูกอักเสบจากการติดเชื้อไวรัส (viral rhinitis) หรือหวัด (common cold) กับโรคจมูกอักเสบภูมิแพ้ (allergic rhinitis) อาจมีอาการคล้ายกัน แบบไหนเรียกว่า ภูมิแพ้ ? โรคจมูกอักเสบภูมิแพ้ (allergic rhinitis) หรือโรคแพ้อากาศ มีสาเหตุมาจากการที่ร่างกายมีปฏิกิริยาต่อสิ่งที่แพ้ แล้วปล่อยสาร "ฮิสตามีน" ออกมา ซึ่งสารนี้จะทำให้เกิดอาการคัดจมูก จาม หรือ หายใจไม่ออก ปัจจัยที่ทำให้เกิดภูมิแพ้...

ปวดหัวแบบไหน เรียกว่า ไมเกรน

January 11, 2021 HEALTHCARE ยาและสุขภาพ

ปวดหัวแบบไหน เรียกว่า ไมเกรน ไมเกรน เป็นอาการปวดหัวที่พบบ่อยในกลุ่มคนทำงาน ที่ต้องเผชิญกับความเครียดอยู่เป็นประจำ จนกลายเป็นความเครียดสะสม โดยปกติแล้ว อาการไมเกรนส่วนใหญ่มักมีอาการปวดหัวข้างเดียว แต่ในความเป็นจริง อาการปวดหัวข้างเดียว หรือสองข้าง ก็เป็นลักษณะของไมเกรนเช่นกัน เนื่องจากมีจุดกำเนิดที่ทำให้ปวดหัว ส่งสัญญาณมายังระบบประสาท ไปกระตุ้นระบบประสาทอัตโนมัติและหลอดเลือดในสมอง รวมถึงการส่งผ่านสัญญาณของเส้นประสาทมาทางเส้นประสาทสมองคู่ที่ 5 ซึ่งเป็นเส้นประสาทที่รับความเจ็บปวดบริเวณใบหน้าและหนังศีรษะ ทำให้บางครั้งอาจเริ่มต้นปวดหัวข้างใดข้างหนึ่ง  และอาจจะกระจายไปยังศีรษะทั้งสองข้างได้ หรืออาจปวดสลับกัน   ปวดหัวทั่วไป ต่างจาก ปวดหัวไมเกรนอย่างไร การปวดหัวทั่วไป หรือปวดหัวจากสาเหตุอื่น...

3 ข้อควรรู้ ก่อนทานวิตามิน

January 4, 2021 HEALTHCARE ยาและสุขภาพ

3 ข้อควรรู้ ก่อนทานวิตามิน ความนิยมในการซื้อวิตามินมารับประทานเสริมนั้นมีมากขึ้นเรื่อยๆ โดยเฉพาะ กับคนวัยทำงาน ที่มีเวลาในการเลือกรับประทานอาหารน้อย และเครียดจากการตรากตรำงานหนัก และคนสูงอายุ ที่รับประทานเพื่อทดแทนวิตามินที่ร่างกายอาจได้รับไม่เพียงพอในแต่ละวัน อย่างไรก็ดี  ก่อนที่จะซื้อวิตามินมารับประทานเสริม เราจึงควรทำความเข้าใจกับวิตามินก่อนทาน เพื่อประสิทธิภาพในการช่วยบำรุงร่างกายอย่างสูงสุดและตรงจุด   การรับประทานวิตามินเสริมไม่สามารถทดแทนอาหารหลักได้ เนื่องจากในอาหารนั้นนอกจากจะมีวิตามินที่ร่างกายต้องการแล้ว ยังมีสารอาหารอีกหลายอย่างที่วิตามินเสริมไม่สามารถทดแทนได้ และการรับประทานอาหารเดิมซ้ำๆ ไม่หลากหลายนั้นโอกาสไม่ได้รับวิตามินครบก็มีสูง ดังนั้น เราจึงควรให้ความสำคัญกับการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่เป็นอันดับแรก แล้วจึงค่อยเสริมด้วยการทานวิตามินในส่วนที่ไม่สามารถรับประทานได้เพียงพอ   วิตามินที่จะรับประทานเสริมนั้น ตรงตามความต้องการของร่างกายหรือไม่...

รู้ได้อย่างไรว่าลูกติดเชื้อไวรัส RSV ?

December 28, 2020 HEALTHCARE ยาและสุขภาพ

รู้ได้อย่างไรว่าลูกติดเชื้อไวรัส RSV ? ไวรัส RSV หรือ Respiratory Syncytial Virus เป็นไวรัสที่ก่อโรคติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ ซึ่งติดต่อกันได้ง่ายทางนํ้ามูก นํ้าลาย และละอองฝอยจากการไอ จาม โดยในเด็กเล็กๆ ที่มีอายุน้อยกว่า 5 ปี จะพบการติดเชื้อโรคนี้ได้บ่อยกว่าผู้ใหญ่ รวมถึงคนที่เป็นโรคปอด โรคหัวใจเรื้อรัง และมีภูมิต้านทานไม่แข็งแรง ก็มีความเสี่ยงต่อโรคนี้มากขึ้นเช่นกัน ตามปกติโรคติดเชื้อไวรัส RSV จะระบาดมากเป็ นพิเศษในช่วงปลายฝนต้นหนาวที่อากาศค่อนข้างเย็นและชื้น และอาการเบื้องต้นของโรคก็ไม่เฉพาะเจาะจงมากนัก...

เชื้อไวรัส RSV ป้องกันได้หรือไม่ ?

December 28, 2020 HEALTHCARE ยาและสุขภาพ

เชื้อไวรัส RSV ป้องกันได้หรือไม่ ? เชื้อโรคที่เป็นของฝากในช่วงปลายฝนต้นหนาวแบบนี้ คงหนีไม่พ้นเชื้อไวรัส RSV หรือ Respiratory Syncytial Virus ซึ่งเป็นไวรัสก่อโรคในระบบทางเดินหายใจที่ทําให้เกิดภาวะหลอดลมอักเสบและปอดอักเสบอย่างรุนแรงได้ เชื้อไวรัส RSV นั้นติดต่อกันได้ ค่อนข้างง่ายในหมู่เด็กเล็กวัยอนุบาล เนื่องจากเด็กๆ ยังมีภูมิต้านทานที่ไม่แข็งแรง รวมถึงการต้องไปโรงเรียนคลุกคลีกับเด็กคนอื่นเป็นประจําก็ยิ่งเพิ่มโอกาสติด เชื้อได้มากขึ้น พ่อแม่หลายคนจึงรู้สึกกังวลใจ เพราะไม่รู้จะรับมือกับโรคนี้อย่างไรดี การติดต่อของไวรัส RSV เชื้อไวรัส RSV สามารถติดต่อได้ผ่านการสัมผัสน้ำมูก นํ้าลาย...

วิตามินเสริม สำหรับผู้หญิงในแต่ละช่วงวัย

December 21, 2020 HEALTHCARE ยาและสุขภาพ

วิตามินเสริม สำหรับผู้หญิงในแต่ละช่วงวัย ผู้หญิงเป็นเพศที่ให้ความสำคัญกับการดูแลเอาใจใส่ตนเองอยู่แล้ว แต่ความต้องการวิตามินเสริมของผู้หญิงในแต่ละช่วงวัย ไม่เหมือนกัน จึงควรรับประทานให้เหมาะกับความต้องการของร่างกาย หรือปรึกษาเภสัชกรเพื่อเลือกรับประทานวิตามินที่เหมาะสมสำหรับผู้หญิงในแต่ละช่วงวัย วัยรุ่น 13-20 ปี เป็นวัยที่กำลังเจริญเติบโตจึงมีการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและความคิดที่ชัดเจน ซึ่งในความเป็นจริง การรับประทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ก็เพียงพอแล้ว แต่หากอยากเสริมเรื่องผิวพรรณให้สวยใส ลดความมันและสิว อาจจะหาวิตามินรวม เช่น วิตามิน A, C, D, E, แคลเซียม และสังกะสี (Zinc) มาทาน...

ทานวิตามินอย่างไร ให้ได้ประโยชน์

December 15, 2020 HEALTHCARE ยาและสุขภาพ

ทานวิตามินอย่างไร ให้ได้ประโยชน์   ปัจจุบัน คนนิยมหันมาทานวิตามินเสริมกันมากขึ้น โดยเชื่อว่าจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ผิวพรรณสวยใส ดังนั้น เพื่อให้เกิดความเข้าใจที่ถูกต้องในการรับประทานวิตามินเสริม เรามาทำความรู้จักกับวิตามินเหล่านี้กันก่อนดีกว่า วิตามิน สามารถแบ่งออกเป็น 2 กลุ่ม คือ กลุ่มที่ละลายในน้ำ เช่น วิตามิน B, C ซึ่งเมื่อรับประทานมากเกินความจำเป็น ร่างกายจะขับออกเองได้ ไม่สะสมไว้ วิตามิน C เกี่ยวกับการสร้างคอลลาเจน และเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ถึงแม้ว่าร่างกายสามารถขับออกไปเองได้...

ทานแคลเซียมอย่างไร ไม่ให้สูญเปล่า

December 7, 2020 HEALTHCARE ยาและสุขภาพ

ทานแคลเซียมอย่างไร ไม่ให้สูญเปล่า  แคลเซียม เป็นแร่ธาติเสริมที่จำเป็นต่อการเสริมสร้างกระดูกและฟัน ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และช่วยให้เลือดแข็งตัวเมื่อเกิดบาดแผล ฯลฯ ดังนั้น หลายท่านจึงนิยมซื้อแคลเซียมในรูปแบบต่างๆมารับประทานเสริม เพราะกลัวร่างกายขาดแคลเซียม แต่การรับประทานแคลเซียมในปริมาณมาก ไม่ได้หมายความว่าร่างกายจะสามารถนำไปใช้ได้ทั้งหมด และร่างกายจะขับออกมาในรูปของของเสีย ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการท้องอืดท้องเฟ้อขึ้นได้ ดังนั้น เราจึงควรรับประทานแคลเซียมในปริมาณที่เหมาะสมต่อวัน ไม่มากหรือไม่น้อยจนเกินไป หน่วยงานวิชาการส่วนใหญ่แนะนำให้สตรีมีครรภ์และให้นมบุตรได้รับแคลเซียมประมาณวันละ 1,300 มก. และ 1,000 - 1,200 มก. ต่อวันสำหรับผู้สูงอายุ ทั้งนี้นับรวมถึงอาหารที่เรารับประทานต่อวันด้วย อาหารที่เรารับประทานมีแคลเซียมอยู่วันละประมาณ...

ทำความรู้จักกับ “ยาคุมฉุกเฉิน”

November 30, 2020 HEALTHCARE ยาและสุขภาพ

ทำความรู้จักกับ “ยาคุมฉุกเฉิน” ในกรณีที่สาวๆ มีเพศสัมพันธ์โดยลืมป้องกัน หรือเกิดอุบัติเหตุถุงรั่ว ถุงแตก ขึ้นมาในระหว่างภารกิจ “ยาคุมฉุกเฉิน” ก็เป็นตัวช่วยชั้นดีที่สามารถป้องกันการตั้งครรภ์ไม่พึงประสงค์ได้ แต่ในขณะเดียวกัน การทานยาคุมฉุกเฉินก็นำมาซึ่งผลข้างเคียงมากมาย แถมยังไม่เหมาะอย่างยิ่งกับการทานเป็นประจำ ก่อนหาซื้อมาใช้เราจึงควรทำความเข้าใจเกี่ยวกับยาคุมฉุกเฉินให้ดีซะก่อน ยาคุมกำเนิดฉุกเฉิน คืออะไร? ยาคุมกำเนิดฉุกเฉิน (emergency contraceptive pills หรือ morning-after pills) เป็นยาเม็ดชนิดฮอร์โมนสูง ที่ชื่อก็บอกอยู่แล้วว่าเอาไว้ใช้ป้องกันการตั้งครรภ์ในยามฉุกเฉินเท่านั้น โดยตัวยาดังกล่าวจะไปรบกวนการตกไข่ หรือรบกวนการปฏิสนธิของไข่กับอสุจิไม่ให้ก่อกำเนิดมาเป็นตัวอ่อนได้ ซึ่งโดยทั่วไปจะต้องกินภายใน 72...